Les bienfaits de la méthode Pilates
MOUVEMENT ET SANTÉ : Une chronique qui aborde l’impact de l’activité physique (bénéfique ou délétère) sur notre santé : qu’en pense la science ? Quels exercices pratiquer selon certaines thématiques ? Quels sports à doser pour se préserver ?
Le Pilates, on en parle ? Courant de « gym » à la mode, parfois considéré comme un yoga ou une gym sénior, qu’en est-il ? Le Pilates est une méthode d’entraînement créée par Joseph Pilates au sortir de la Première Guerre mondiale. Élaborée alors pour accompagner les soldats revenus du front blessés, voire amputés, Joseph Hubertus Pilates construisit une méthode de rééducation en s’inspirant de la musculation, du yoga, du qi gong. On retrouve donc des exercices de toutes ces disciplines avec un chemin de pratiques très spécifique (respiration diaphragmatique, lenteur, recrutement des muscles profonds…)...
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Article publié dans Le Crestois du 11 septembre 2026
