Du sport à la maison
Pour garder la forme tout en étant confiné, le centre Flore & Sens vous offre une séance de pilates à faire soi-même.
La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'activité physique développé au début du xxe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Flore & Sens, le centre crestois de remise en forme, santé et bien être, vous propose de télécharger gratuitement un cours de pilates à effectuer soi-même.
